今日も今日とて地球は回る

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どこにでもいそうな人視点で生活の向上について書いているブログです。

眠れない夜には『寝たまんまヨガ』がオススメです。

『寝たまんまヨガ』をご存知ですか?寝転がった状態でガイドに沿って「寝たまんまヨガ」するアプリです。

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画像の上がアプリのアイコンで、下がアプリを開いたときに出てくる画面です。無料で使えるのはIntroductionだけなのですが、これだけで十分に価値があります。

 

急に眠れなくなったときに

つい最近のことなのですが、急に眠れなくなってしまいました。以前、急に眠れなくなった日から1ヶ月ほどの昼夜逆転生活が始まったので、とても不安になり、変に焦ってしまいました。

そんなときにダメ元で「寝たまんまヨガ」を使ってみると、ヨガの途中で寝落ちするという結果に...。簡単な瞑想の効果もあるそうです。

 

翌日に疲れを持ち越さないために

たくさん歩いて疲れたなって日も、「寝たまんまヨガ」を使うと、翌日には回復しています。深い眠りに誘導されているのか、よく寝た!すっきり!って感じるんですよね。

眠れない時だけではなく、疲れたなってときにも使ってみてほしいです。 

 

 

「寝たまんまヨガ」はお守りのようなアプリです。毎日は使っていないのですが、ここぞという時に私を支えてくれます。これからもお世話になろうと思います。 

 

 

✔︎これ使ってみて!というアプリがあれば、教えて下さい〜

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